Wat is een syndroom?

Wat is stress? Wat is moe zijn? Hoe voelt verdriet? Hoe vaak ben je slapeloos? Geraakt? Kort lontje? Wat betekent het als we ons energieloos voelen? Of uitgeput? Niet meer in gang komen ’s ochtends of uitgeblust in onze zetel belanden? Hoelang piekeren we al niet over misschien steeds weer dezelfde dingen? Hoeveel pijn voelen we en waar?  

In de psychologie, maar ook in ons dagdagelijks leven willen we onze gevoelens, emoties kunnen benoemen. We willen het kind een naam geven. En dat voelt ook heel ok. Vaak stapelen we oude gevoelens en ervaringen op in ons brein en in ons lichaam. Emotionele klachten tonen zich niet voor niets steeds vaker in en via ons lichaam. We kunnen ons af vragen of we ‘klachten’ wel moeten benoemen met syndroom-taal zoals daar zijn: depressie, burn-out, insomnia, autisme, ADHD… Het etiket van de diagnose kan verlossend werken, maar heeft ook een andere kant. Moeten we symptomen bestrijden? Moeten we vertrekken van een bundel van symptomen die we samen vatten in een syndroom? En wat is hier de link met mindfulness?

Als klinisch psycholoog en mindfulnesstrainer wil ik met MindFeel kijken en luisteren naar jou als mens, niet naar een diagnose. Ik wil horen wat je vraag is, mijn antwoorden zijn dan ook heel specifiek voor jou alleen. Ikzelf stel geen diagnoses, ook al zou ik als psycholoog daar toe bevoegd zijn. Ik werk ook niet met diagnoses, maar met mensen. Ik vertrek steeds vanuit het niet-weten.  

Vanuit deze benadering starten zowel jij als ik vanuit een open positie, zonder oordeel. Eén van de basisprincipes van de mindfulness is om zonder oordeel op te merken wat is. En laat nu net de mindfulness dat zijn wat ik jou wil leren ontdekken of verder wil uitdiepen samen met jou als uniek persoon.  

Een intake gesprek is een verkenningstocht met twee kanten. Want ook de psycholoog of de trainer in mij is en blijft mens, met eigen gevoelens, waarden en normen. Via een vrijblijvende intake verkennen we samen wat mindfulness voor jou zou kunnen betekenen. Iedere coaching is dan ook anders. Ik ga op zoek naar jouw specifieke vragen of noden en giet deze in een persoonlijk traject, volledig op jouw maat. Een heel open en flexibel traject ook, aanpassingen kunnen steeds vanuit beide kanten.  

Tijdens de intake bekijken we samen of we het engagement aan gaan en spreken we verder af om het geïndividualiseerd traject te beginnen. Om een minimum aan resultaat te bereiken, zijn 8 sessies al gauw een minimum.

Sessies kunnen online, maar ook buiten in de natuur door gaan. Dit wordt door jou bepaald.

Persoonlijk vind ik een 1/1 begeleiding de garantie op snellere evolutie, een groepsprogramma kan een mooie opvolging zijn na de 1/1. Het groepsprogramma kan ten allen tijd aangevuld worden met een individuele begeleiding.  

Workshops zijn steeds gelinkt met een bepaalde specifieke vaardigheid of techniek waar dieper wordt op in gegaan. Zie ze als een verdieping in een specifiek onderdeel van de mindfulness of als een (eerste) kennismaking.

Nature Walk?

Op Nature Walks kan iedereen inschrijven. Nature Walks brengen ons letterlijk in de natuur, de stilte gecombineerd met een mindfulness aanbod van MindFeel. Iedere Nature Walk brengt nieuwe vaardigheden en mindfulness ervaringen. Nature Walks worden op regelmatige tijdstippen in gepland. Op iedere Nature Walk wordt een koffie/thee moment met koekjes ingelast als pauze. Pauzes zijn sociale momenten, tijd om even de sessie los te laten en volledig naar eigen gevoel in te vullen.  

Heb ik jullie warm gekregen voor meer?

Lieve mindvolle groeten en tot heel gauw!